女性なら誰だって痩せていたい。
年齢を重ねるにつれて体型が崩れるのが当たり前
だなんて思いたくない。
でも、どうすればキレイな体型を維持できるのでしょう？

ダイエットをするということは、
食事をしてはいけないと思う方が多いようです。
しかし、それは少し誤解なのですね。

よく一品ダイエットなど、食べるものを減らして
痩せようとする方がいますが、もしそれをしているなら
健康のためにも今すぐ辞めたほうがよいでしょう。

なぜでしょうか？

１つ具体例を用いて説明します。

ＡさんとＢさん２人が同時にダイエットをスタートするとしますね。
二人とも、食べる量を同じように減らして、同じ運動をするとします。
さて、２人は全く同じように痩せていくでしょうか？

実は、痩せません。
不思議な話ですね。食事も同じ、運動量も同じなのに
Ａさんが３キロ痩せたのに対して、Ｂさんが５キロ痩せたという
結果が出てくるのです。

どうしてこんなことが起こるのでしょうか？

実は、この結果を生む原因は、
ＡさんとＢさんの排泄量の違いなのです。
排泄とは、汗をかいたり、トイレに行ったりして、身体から老廃物を出すことですね。

そう、食べる量を減らすという単純な発想は健康を害してしまいます。
そうではなく、